Typiske knæsmerter som vi ser på vores klinik i Helsingør er i forbindelse med løb og sport generelt. I Danmark løber ca. 25 % af den voksne befolkning, og 800.000 danskere får årligt en løbeskade, som medfører, at de ikke kan fastholde den aktive livsstil.
Knæsmerter er en af de hyppigste løbeskader.
Knæskader og smerter ses ofte ved bøjning af knæet, men der kan også forekomme smerter på ydersiden, på inderside eller knæ smerter bagpå knæet, altså knæhase smerter.
Ofte er det ledbånds skader i knæet eller menisk problemer, men vi ser alle typer af knæ smerter lige fra akutte problemer som knæsmerter efter fald til ovebelastnings smerter fra knæet ved cykling eller smerter der forværres ved feks. trappegang.
Bliv klogere på de mest hyppige knæ smerter og hvordan de behandles her:
Løberknæ behandling
Løberknæ, runners knee, ondt i knæet, smerter på ydersiden af knæet, ondt på ydersiden af knæet, overbelastningskade knæ, knæsmerter, smerter ved løb, løbeskader.
Der findes et væld af betegnelser for løbeknæ.
Knæproblemer fra et løberknæ opstår ved gentagne ensformede bevægelser i knæleddet.
Især i sportgrene som cykling og løb opstår der løberknæ. Når vi bruger knæet glider det kraftige senebånd (tractus iliotibialis) hen over ydersiden af lårbensknoglen lige over knæet.
Ved overbelastning kan der opstå betændelse i senen eller i den underliggende slimsæk.
Tilstanden mækes som langsomt indsættende smerter udvendigt på knæet med forværring ved tryk, udspænding af udvendige senebånd (tractus iliotibialis) og løb.
Det er typisk at jo længere tid man presser sig, desto større smerte vil der opstå de efterfølgende dage.
Betændt slimhindefold (plica)
Selve knæleddet er indvendigt beklædt med en ganske tynd ledhinde. I ledhinden kan dannes 4 ledhindefolder (plica’er). Hvis der sker en afklemning af eller en blødning i slimhindefolden, vil denne blive betændt (inflammeret) og efterhånden give smerter.
Tilstanden opleves som en trykken omkring og over knæskallen, som ofte jager.
Længere løbeture og intervaller kan give inflammation og væskeansamling i knæet.
Tilstanden kan også opstå pludseligt ved bestemte bevægelser. Hvis en flig af slimhindefolden kommer i klemme kan knæet låse, og tilstanden kan derfor ofte forveksles med meniskskader.