Igennem simple Hatha yogaøvelser i flow, hvor vi arbejder med at styrke og strække kroppens muskler, vil du opleve at blive stærkere og mere smidig i løbet af kort tid Du vil blive introduceret til forskellige åndedrætsøvelser, der vil hjælpe dig med at komme ud af hovedet og mere ned i kroppen, hvorfor du vil opleve, at du får mere energi kombineret med mere mentalt ro.