Core, Balance og mobilitet med Bjarne

Hvornår

Tirsdag 11.00 - 12.00

Målgruppe

Patienter med funktionsnedsættelser i bevægeapparatet eller har sygdom som giver nedsat funktion. Skal kunne stå på benene evt. med støtte.

Indhold/Beskrivelse

Almen modereret kropsgymnastik 60 min. varighed med musikledsagelse, ½ time Stående øvelser indeholdende; balanceøvelser, øvelser for fødder, fodrulle, vægtoverføringsøvelser, varierede svingøvelser for overkroppen, styrkeøvelser med elastik for arme.

Liggende Rygliggende​ øvelser med bold, øvelser liggende på bold, balance og stræk af ryggen. Udspændingsøvelser for ben. Sideliggende hø+ve side ryg- og hofteøvelser, mobilisering af rotationer i collumma. Maveliggende, extensionøvelser for bevægeligheden af ryg, styrkeøvelser lænd.

Test times up and go.

Book tid online

Hvis du allerede er patient, kan du booke din næste tid online. Er du ny patient skal du ringe og bestille en hos kliniksekretæren på tlf.: 32 12 20 00. Hvis du har spørgsmål til vores behandlinger, kan du altid skrive til os på e-mail: info@fdhelsingor.dk.

Ring til på tlf.: ​32 12 20 00 eller send en mail til info@fdhelsingor.dk.

Henvendelser besvares hurtigst muligt.​

Åbningstider

Telefontid

​Mandag - fredag: kl. 08.00 - 12.00​

Fitnesscenter

​Mandag - torsdag: kl. 8.00 - 20.00

Fredag: kl. 8.00 - 15.00

Lørdag: kl. 10.00 - 13.00​

FysioDanmark Helsingør APS

CVR​: 41516860

L. Tvedes vej 14, 3000 Helsingør​

Klik her for rutevejledning