Ryghold & nakkehold​

Ryg & Nakkehold hos FYSIODANMARK HELSINGØR henvender sig til dig med ryg og nakkegener uanset om du er opereret eller skal behandles konservativt, efter hold i nakken, muskelspændinger eller slidgigtforandringer.


Holdene er derfor sammensat af patienter med blandede ryg og nakke gener.


Før holdstart skal du til en forundersøgelse hos en af klinikkens fysioterapeuter.


På baggrund af undersøgelsesfund vil fysioterapeuten vurdere, om holdtræning er relevant for problematikken.


Træningen indeholder typisk opvarmning efterfulgt af specifikke styrke- og stabilitetsøvelser for ryggen, samt nakken.


Træningen foregår både ved fællesøvelser og ved cirkeltræning, hvor holddeltagerne skiftes til at gennemgå forskellige effektive øvelser.


Afslutningsvis vil der som udgangspunkt være blid udspænding, og drøftelse af dagens behandling.


Formålet med træningen er at øge styrke, stabilitet og bevægelighed omkring ryg- og nakkeregion.

Praktisk information

Træningen finder sted hos FYSIODANMARK HELSINGØR enten i træningssalen ved fitnesscentret eller på førstesalen i fysioterapien.

Antallet af deltagere vil være små hold på 5-7 på et hold.
Det er både muligt at træne med eller uden henvisning fra egen læge, herved opnås tilskud fra sygesikringen og fra "Danmark".

Træningstider

Torsdag kl. 16:00-17: V. Fysioterapeut Mathilde

Book tid online

Hvis du allerede er patient, kan du booke din næste tid online. Er du ny patient skal du ringe og bestille en hos kliniksekretæren på tlf.: 32 12 20 00. Hvis du har spørgsmål til vores behandlinger, kan du altid skrive til os på e-mail: info@fdhelsingor.dk.

Ring til på tlf.: ​32 12 20 00 eller send en mail til info@fdhelsingor.dk.

Henvendelser besvares hurtigst muligt.​

Åbningstider

Telefontid

​Mandag - fredag: kl. 08.00 - 12.00​

Fitnesscenter

​Mandag - torsdag: kl. 8.00 - 20.00

Fredag: kl. 8.00 - 15.00

Lørdag: kl. 10.00 - 13.00​

FysioDanmark Helsingør APS

CVR​: 41516860

L. Tvedes vej 14, 3000 Helsingør​

Klik her for rutevejledning