Holdoversigt

Holdtræning i FysioDanmark

Hos FysioDanmark Helsingør går vi højt op i at din træning er effektiv og tilpasset netop dig, derfor er holdtræning hos os altid på små hold, hvor instruktøren kan tilpasse træningen til dig. Vi kalder det FysiO Holdtræning. Du tilmelder dig et fysioterapihold via din fysioterapeut eller ved at kontakte klinikken. Fysioterapihold koster holdtakst med eller uden henvisning. For de fleste vil det være en god idé at supplere holdtræningen med træning i vores Fitnesscenter.​

​Balance, bevægelighed og styrke

Torsdage kl. 11.00-12.00 med Bjarne

Torsdage kl. 13.00-14.00 med Bjarne

Styrke, stabilitet og effekt hold

Torsdag kl. 17.00-18.00 med Frederik

Superviseret træning i Fitness med fysioterapeut - som udarbejder program og behandlingsplan

Fredag kl. 12.00-13.00

GLAD Hold knæ og hofter

Onsdag kl. 10.00-11.00

GLAD holdtræning med Frederik, er for dig med smerter og slidgigt i knæ og hofter. GLAD-konceptet er et valideret forskningsprojekt som har vist god effekt for dig med knæ og hoftesmerter.

Superviseret træning / genoptræning

Onsdag kl. 11.00-12.00

Holdet er for dig som ønsker superviseret træning i vores fitness afdeling med henblik på at overgå til selvtræning med eget skræddersyet program og behandlingsplan - super brugervenligt og populært, specielt bland seniorer. Alle er velkomne på dette hold.

Ryghold

Onsdag kl. 16.00-17.00

Rygtræningen for begyndere der har behov for ekstra tid og forklaring af hver eneste rygøvelse.
Træningen tager udgangspunkt i lettere øvelser for core, ryg og bækkenbundsmuskulaturen.

Træning i Fitness med Fysioterapeut Andrew

Onsdag kl. 13.00-14.00

Holdet er specifikt for dig der ønsker superviseret nærværende helkropstræning, hvor du får eget program og behandlingsplan.

Core, Balance og mobilitet med Bjarne

Tirsdage kl. 11.00-12.00

Holdet er for dig der ønsker styrke i kernemuskulaturen og ønsker forbedringer i din balance og hverdagsstyrke.

Træning i maskiner / Fitness

Tirsdag kl. 13.00-14.00

Træning i maskiner / Fitness, er for dig der ønsker nærvær og superviseret træning med en fysioterapeut.

Du modtager skræddersyet program og behandlingsplan.

Superviseret træning i Fitness med fysioterapeut - som udarbejder program og behandlingsplan

Fredag kl. 12.00-13.00

Superviseret træning i Fitness med maskiner

Mandag kl. 10.30-11.30

Mandag kl. 16.00-17.00

Træning i Fitness med Fysioterapeut. Holdet er specifikt for dig der ønsker superviseret nærværende helkropstræning, hvor du får eget program og behandlingsplan.

GLAD Hold knæ og hofter

Onsdag kl. 10.00-11.00

GLAD holdtræning med fysioterapeut, er for dig med smerter og slidgigt i knæ og hofter. GLAD konceptet er et valideret forskningsprojekt som har vist god effekt for dig med knæ og hoftesmerter.

Book tid online

Hvis du allerede er patient, kan du booke din næste tid online. Er du ny patient skal du ringe og bestille en hos kliniksekretæren på tlf.: 32 12 20 00. Hvis du har spørgsmål til vores behandlinger, kan du altid skrive til os på e-mail: info@fdhelsingor.dk.

Ring til på tlf.: ​32 12 20 00 eller send en mail til info@fdhelsingor.dk.

Henvendelser besvares hurtigst muligt.​

Åbningstider

Telefontid

​Mandag - fredag: kl. 08.00 - 15.00​

Fitnesscenter

​Mandag - torsdag: kl. 8.00 - 20.00

Fredag: kl. 8.00 - 15.00

Lørdag: kl. 10.00 - 13.00​

FysioDanmark Helsingør APS

CVR​: 41516860

L. Tvedes vej 14, 3000 Helsingør​

Klik her for rutevejledning