Tidsbestilling

​Mandag - torsdag: ​08:00 - 15:00

Fredag: ​08:00 - 14:00

Telefon: 32 12 20 00

Holdtræning

Fysioterapeutisk holdtræning er holdtræning som en del af et evt. fysioterapeutisk behandlingsforløb.

Fysioterapeutisk holdtræning er en god og effektiv måde at genoptræne på, eller blot supplere med dine ugentlige behandlinger.

Før du starter på holdtræningen kan du blive grundigt undersøgt af en af vores fysioterapeuter.

Sammen opstiller vi en plan og objektive mål for genoptræningen og din deltagelse i hold træningen.

Vi har en række specifikke hold, med målrettet problemer forskellige steder i bevægeapparatet.

Herunder kan du læse om vores holdtræning, som bliver udført i tæt samarbejde med vores fysioterapeuter og underviser Anne Birgitte Krüger.

Anne har valgt at have 3 tilgange, alt efter din specifikke problemstilling og har døbt dem:

1. YOGA REHAB

Yoga Rehab er yogaøvelser mhb. på genoptræning af nakke, skuldre, lænd, ryg osv. Ledfrigørende bevægelser med respekt for den fysiske skade og det psykiske traume som kan følge med en fysisk skade.

2. YOGA FLEXIBILITY

Yoga Flexibility er yogaøvelser som genopbygger kroppens fleksibilitet og smidighed efter skader. Specifikke yoga stillinger/stræk af bindevævs/fascia-baner i og omkring det skadet område. Ledfrigørende øvelser mod stive og ufleksibleled. Fokus på vejrtrækning.

3. YOGA REVITALIZING

Restorativ Yoga for stress -og traumepatienter og patienter med kronisk smerte. For Sportsudøvere som vil have optimal restitution før og efter konkurrence. Beroligende og aflastende stillinger af 15 min varighed, støttet af yogablokkeog puder. Fokus på vejrtrækning og beroligelse af nervesystemet, beroligende musik og samtale.

Skynd dig at tilmelde dig på www.Buddhayoga.dk - først til mølle!


Anne Birgitte Krüger, Yoga -og Mindfulnesslærer, trailløber og Løbecoach.

Her bor vi

FysioDanmark Helsingør

Søndre Strandvej 10,1 sal

3000 Helsingør

CVR: 32302653

KONTAKTOPLYSNINGER

Telefon: 32 12 20 00

E-mail: info@fdhelsingor.dk

Facebook og Instagram

Følg os på Facebook og Instagram