Booking​

Telefon: 32 12 20 00​

Fri parkering på

I L. Tvedes vej 14

foran klinikken.

Telefontid

​Mandag - fredag: kl. 08.00 - 15.00

Fitnesscenter

​Mandag - fredag: kl. 8.00 - 17.00

Lørdag: kl. 8.00 - 13.00

Klinikken har overenskomst med sygesikringen​

Holdoversigt

​HOLDTRÆNINGER I FYSIODANMARK

Hos FysioDanmark Helsingør går vi højt op i at din træning er effektiv og tilpasset netop dig, derfor er holdtræning hos os altid på små hold, hvor instruktøren kan tilpasse træningen til dig.

Vi kalder det FysiO Holdtræning.
Du tilmelder dig et fysioterapihold via din fysioterapeut eller ved at kontakte klinikken.

Fysioterapihold koster holdtakst med eller uden henvisning. For de fleste vil det være en god idé at supplere holdtræningen med træning i vores Fitnesscenter.​

STEP - STYRKE & BALANCE HOLD

Hv​em er holdet for?

FysioDanmark Helsingør - step, styrke & Balance henvender sig til alle, der af forskellige og individuelle årsager har nedsat funktionsniveau og derfor har behov for styrke, stabilitet og balancetræning.

For at kunne deltage på holdet skal man kunne gå selvstændigt rundt og komme op og ned fra gulvet og træningsmåtten. Holdet er særligt egnet dig dig som ønsker sikker træning og højt humør med Kathrine.

Hovedformål: Øget muskelstyrke og muskeludholdenhed samt forbedring af balance og koordination.

Eksempel på træningen: Deltagerne bliver udfordret på balancerevnen, hvilket giver større stabilitet & styrke omkring leddene.

Niveau: Ingen niveauopdeling.


Øvrigt: Træningen bliver individuelt tilpasset efter den enkelte holddeltageres behov, men der indgår altid kondition, styrke og mere funktionelle øvelser.


Torsdage: kl. 9 - 10 med Kathrine

FYSIO PILATES

Hvem er holdet for?
Alle kan deltage på Holdet, det er dog er en forudsætning, at du kan komme op og ned fra gulv, da flere øvelser foregår på en måtte på gulvet.

Hovedformål: Træning af stabilitet og styrkelse og forbedring af kropsholdning. Øvelserne tilpasses den enkelte holddeltager.

Eksempel på træningen: I fysio-pilates er coren - muskelkorsettet (lænd og mave) i fokus, da dette har betydning for din kropsholdning og stabilitet. Der trænes gennem dynamiske øvelser, som koordineres med vejrtrækningen.


Niveau: Der er 3 forskellige niveauer om onsdagen.

Hos FysioDanmark Helsingør går vi højt op i at din træning er effektiv og tilpasset netop dig, derfor er holdtræning hos os altid på små hold, hvor instruktøren kan tilpasse træningen til dig.

Onsdage:

  • Kl. 15.30 - 16.30 intro
  • Kl. 16.30 - 17.30 ryg/nakke
  • Kl. 17.30 - 18.30 Let øvet ryg

Inger Østergaard Fysioterapeut​

NYE ​HOLD - TRÆN SUPERVISERET TRÆNING MED FREDRIK, BJARNE OG ANDREW

Nu kan du træne med fysioterapeuterne på vores nye genoptræningshold i vores Fitnesscenter i FysioDanmark Helsingør.

Frederik, Bjarne & Andrew instruerer og vejleder vores patienter til en sikker træning, hvor du som patient får sparring og gode råd omkring din genoptræning.

Måske er du usikker på at starte op selv ? Frederik, Bjarne & Andrew vil være til stede i hele træningsperiode og sørge for at du som patient bliver klædt godt på til at kunne træne sikkert og målrettet dine ønsker.


Vi ønsker med holdtræningen at tilbyde :

  • Nærværende professionelle fysioterapeuter som lytter til dig
  • Veluddannede Fysioterapeuter.
  • Kontinuerlig rengøring i såvel trænings- som badefaciliteter
  • Alle vores redskaber er TechnoGym Selection Line, der er markedets bedste maskiner
  • Fysioterapeutisk vejledning og rådgivning om forbygning og skader
  • Afslappet og hyggelig atmosfære med plads til ALLE !
  • Aircondition i hele centret
  • Holdtræninger som Pilates, yoga og balance hold
  • Der er mulighed for at træne med & uden henvisning

  • Tirsdage: Kl. 11 - 12 med Bjarne
  • Onsdage: Kl. 13 - 14 med Andrew
  • Torsdage: Kl. 11 - 12 med Bjarne
  • Mandag: Kl. 10.30 - 11 med Frederik


Her er plads til alle i FysioDanmark Helsingør.

Skynd dig at tilmelde dig.
Tilmelding med eller uden henvisning.

Holdtræning pr. gang:

  • Kr. 59 ,00 dækker sygeforsikringen danmark
  • Kr. 120,95 pris pr. Gang med henvisning.

Kontakt klinikken på 32 12 20 00 for tilmelding.​

FYSIOYOGA

FysioYoga er en terapeutisk yogaform, som passer til alle uanset fysiske eller psykiske begrænsninger.

Denne yogatype er enkel, effektiv, sundhedsfremmende og stressreducerende.

Styrke, mobilitet og balance er i fokus, og du vil igennem FysioYoga lære meditation, afslapning og sundhedsfremmende bevægelser, som smidiggør og styrker din krops modstandsdygtighed.

Tirsdag:

  • ​Tirsdag kl. 9.30 - 10.30
  • Tirsdag kl. 15.00 - 16.30
  • Tirsdag kl. 17.00 - 18.30​​​​​

Her bor vi

FysioDanmark Helsingør APS

I L. Tvedes vej 14, 3000 Helsingør

CVR: 41516860

KONTAKTOPLYSNINGER

Telefon: 32 12 20 00

E-mail: info@fdhelsingor.dk

Facebook og Instagram

Følg os på Facebook og Instagram