Nakkesmerter og hovedpine
Nakkeproblemer og smerter kan udløse hovedpine. Det sker primært via refererede nervesmerter fra muskulaturen. Hvis en muskel er øm eller spændt kan den sende smertesignaler ud i det nervesegment hvorfra den får signalet.
Dette smertesignal vil sprede sig til andre strukturer fra dette specifikke segment og kan medføre hovedpine. Dette kan medføre spændingshovedpine.
Låsninger og hold i nakken kan ligeledes give smerter og medføre udstråling op i hovedet også kaldet cervicogen hovedpine.
Nakkeproblemer der stråler ned i armen eller hånden
Discusprolaps, protusioner, spinalstenose, hold i nakken og muskelspændinger kan medføre pres på de nerver der går fra nakken ud i armen.
Der er nerverne fra det brachiale plexus som kan blive påvirkede og de styrer armenes og håndens bevægelser, ledstilling sans, følesans mv.
Pres på denne plexus eller nerver herfra kan medføre summende, sovende, prikkende stikkende fornemmelser samt nedsat kraft i arm og hånd.
Hvordan får man nakkesmerter væk?
I rygklinikken FysioDanmark Helsingør kigger vores fysioterapeuter helhedsorienteret på kroppen og undersøger og behandler alle kroppens systemer, muskler, led, nervesystem, blodsystem.
Alle systemerne har en direkte påvirkning på hinanden og det er derfor afgørende for heling af nakkesmerter, at de samarbejder optimalt.
Der kan været simple årsager til akutte smerter i nakken som kan løses på en enkelt behandling, men det er langt fra altid tilfældet og det er altid vigtigt med grundig udredning og samspil med egen læge.
Fysioterapeutisk behandling af nakkesmerter
Den fysioterapeutiske behandling har til formål:
- At finde årsagerne til smerterne og behandle disse områder mekanisk med manipulationer (knæk), mobilisering og MET teknikker.
- At behandle strukturen der giver smerterne og sikre fuld bevægelighed.
- At optimere blodgennemstrømningen til omkringliggende områder. Dette gøres ved aktiv superviseret behandling af nakken og halsens muskler.
- At behandle nervesystemerne via det kranio-sakrale system for at skabe balance mellem vores nervesystemer for at sikre optimal restitution.
- At optimere livsstilen, med fokus på kost, stress niveau, arbejdsstillinger og kropsholdning.
Hvordan stopper nakkesmerterne?
Det vigtigt at have en god kropsholdning og gode varierende arbejdsstillinger, for ikke at belaste nakken for ensidigt.
Du bør reducere stress i hverdagen, undgå statistiske arbejdstillinger, smide overflødige kilo, spise sund, dyrke motion og få nok søvn.
Hvis din krop kommer i balance, vil den kunne heale sig selv.
Sørg for at lave hyppige bevægeøvelser af nakken og hold den smidig.
Har du behov for hjælp til øvelser eller behandling så kan du booke tid hos vores professionelle behandler team bestående af vores dygtige fysioterapeuter.