Booking​

Telefon: 32 12 20 00​

Tidsbestilling​

​Mandag - torsdag:​ 08.00 - 15.00

Fredag: ​08:00 - 14:00

Fri parkering på Søndre Strandvej og Skydebane Alle nr. 14 -16​.​

fys_logo_stor_gif

Pilatestræning

ved Aut. Fysioterapeut Inger Østergaard

Når dine rygsmerter er reducerede igennem behandling hos en fysioterapeut, kan pilates være fantastisk til at forebygge tilbagefald, da træningsformen både er skånsom men også effektiv, også efter en skade eller operation.

Pilates er dynamisk styrke- og smidighedstræning med fokus på de dybe muskler omkring rygsøjlen.

Pilates træner din kropsbevidsthed og giver dig en stærk og smidig krop, hvor især din coremuskulatur, dit lændeparti og dine skuldre styrkes. Der lægges vægt på åndedrættet i hver enkelt øvelse.

Der er max. 4- 5 faste deltagere på holdene for at sikre sig at alle laver øvelserne korrekt og alle derved får det optimale ud af deres træning.

Men også for at der kan holdes afstand og at alle derved kan føle sig trygge ved at træne.

Alle vores holdtræninger følger sundhedsstyrrelsen retningslinjer og anbefalinger under Covid 19 epidemien.

Kontakt vores klinikkoordinator Maria for spørgsmål og tilmelding på 

32 12 20 00

Mandag:

  • Mandag: 16.00 - 17.00 Blandet hold
  • Mandag: 17.15 - 18.15 Nybegynder ryghold

Onsdag:

  • Onsdage kl 16.00 - 17.00 Øvet hold

  • Onsdage kl 17.15 - 18.15 Nakke og ryghold


Medbring: Gerne træningsmåtte og et vandflaske

Afbud vigtigt: senest dagen før i telefontiden. 

10 tursklippekort og individuel pilates, kig under generelle priser.


Mulighed for tilskud fra sygesikringen Danmark, se https://www.sygeforsikring.dk OBS - nye regler 1/1-21

Her bor vi

FysioDanmark Helsingør APS

Søndre Strandvej 10,1 sal

3000 Helsingør

CVR: 41516860

KONTAKTOPLYSNINGER

Telefon: 32 12 20 00

E-mail: info@fdhelsingor.dk

Facebook og Instagram

Følg os på Facebook og Instagram