Tidsbestilling

​Mandag - torsdag: ​08:00 - 15:00

Fredag: ​08:00 - 14:00

Telefon: 32 12 20 00

fys_logo_stor_gif

Pilatestræning

ved Aut. Fysioterapeut Inger Østergaard

Når dine rygsmerter er reducerede igennem behandling hos en fysioterapeut, kan pilates være fantastisk til at forebygge tilbagefald, da træningsformen både er skånsom men også effektiv, også efter en skade eller operation.

Pilates er dynamisk styrke- og smidighedstræning med fokus på de dybe muskler omkring rygsøjlen.

Pilates træner din kropsbevidsthed og giver dig en stærk og smidig krop, hvor især din coremuskulatur, dit lændeparti og dine skuldre styrkes. Der lægges vægt på åndedrættet i hver enkelt øvelse.

Der er max. 4- 5 faste deltagere på holdene for at sikre sig at alle laver øvelserne korrekt og alle derved får det optimale ud af deres træning.

Men også for at der kan holdes afstand og at alle derved kan føle sig trygge ved at træne.

Alle vores holdtræninger følger sundhedsstyrrelsen retningslinjer og anbefalinger under Covid 19 epidemien.

Kontakt vores klinikkoordinator Maria for spørgsmål og tilmelding på 

32 12 20 00

Onsdage kl 16.00 - 16.55 (nybegynder)

Onsdage kl 17.15 - 18.10 (let øvet)

Medbring: egen vandflaske.

Afbud: senest dagen før.

kr 140,- pr gang.

Mulighed for tilskud fra sygesikringen Danmark, se https://www.sygeforsikring.dk OBS - nye regler 1/1-21

Her bor vi

FysioDanmark Helsingør

Søndre Strandvej 10,1 sal

3000 Helsingør

CVR: 32302653

KONTAKTOPLYSNINGER

Telefon: 32 12 20 00

E-mail: info@fdhelsingor.dk

Facebook og Instagram

Følg os på Facebook og Instagram