Pilates er dynamisk styrke- og smidighedstræning med fokus på de dybe muskler omkring rygsøjlen.
Pilates træner din kropsbevidsthed og giver dig en stærk og smidig krop, hvor især din coremuskulatur, dit lændeparti og dine skuldre styrkes. Der lægges vægt på åndedrættet i hver enkelt øvelse.
Der er max. 4- 5 faste deltagere på holdene for at sikre sig at alle laver øvelserne korrekt og alle derved får det optimale ud af deres træning.
Men også for at der kan holdes afstand og at alle derved kan føle sig trygge ved at træne.
Kontakt vores klinikkoordinator Maria for spørgsmål og tilmelding på
32 12 20 00